Hyvinvointikalenteri

Tutustu Yhteisten ohjauspalveluiden lukuvuoden 2023-2024 ryhmätarjontaan, ja tule mukaan! Yhteiset ohjauspalvelut tarjoavat laajasti hyvinvointiin, opiskelutaitoihin ja urasuunnitteluun liittyen erilaista ryhmäohjausta niin opintopsykologien, opinto-ohjaajien, uraohjaajien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä. Alta löydät ryhmätarjonnan periodeittain. Huomaathan, että osaan ryhmistä vaaditaan ilmoittautuminen. Tarkemmat Intran tapahtuma- ja uutislinkit mahdollisine ilmoittautumislinkkeineen päivittyvät ryhmien tietoihin pitkin lukuvuotta (noin kuukautta ennen ryhmän toteutumisajankohtaa).

Lataa kuva lukuvuoden ryhmätarjonnasta pdf-muotoisena: 

DownloadYhteisten ohjauspalveluiden ryhmätarjonta 23-24

Ryhmätoimintaa järjestetään myös englanniksi. Katso lisätietoja: Well-being calendar

2. periodi

Hyvinvointi ja opiskelutaidot

Opiskelijan kompassin luento ti 24.10 klo 14.15-15.45 + työpajat joka ma 30.10.-27.11. klo 14.15-15.30 (englanniksi 2.periodissa)

• Suomenkielinen etäluento on osa opintojaksoa TAU.PSY.000 Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot, 1 op. Linkki Zoom-luennolle.
• Etätyöpajoissa työskennellään yhdessä Opiskelijan Kompassin rastien aiheiden parissa, keskustellaan ja tehdään harjoituksia. Kakkosperiodissa etätyöpajat ovat englanninkielisiä
  • Rasti 1: Arvot – Selvitä, mikä sinulle on tärkeää .
  • Rasti 2: Toimi arvojesi mukaan 
  • Rasti 3: Ole läsnä – Elä tässä hetkessä
  • Rasti 4: Vapaudu mielesi vallasta.
  • Rasti 5: Havainnoi ja hyväksy tunteesi ja ajatuksesi. 
• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 22.10.

Opinnäyterupeama: 27.10. alkaen joka toinen viikonloppu (Hervanta)

• Opinnäyterupeama, viikonlopputoteutus on poikkitieteellistä vertaisohjaajien toteuttamaa vertaisryhmätoimintaa opinnäytetöiden edistämisen tueksi, joka toteutetaan viikonlopputapahtumina (pe-su). Avoin kaikille opiskelijoille opinnäytetyövaiheesta tai oppialasta riippumatta. Erityisesti opiskelijoille, joilla on aikaansaamisen ja aikatauluttamisen haasteita tai työn ja muun elämän yhdistämisen pulmia.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Tosi minä –treeni: joka pe 3.-24.11. klo 12.30-14.30 (keskusta)

• Tosi minä -treeni (TMT) on Tampereen yliopistolla tutkittava, kognitiiviseen psykoterapiaan perustuva nuorten sosiaalisen ahdistuksen hoito-ohjelma. Tampereen yliopiston opintopsykologit järjestävät syksyllä 2023 pilottikokeiluna ensimmäisen TMT-ryhmän yliopisto-opiskelijoille. Viiden tapaamisen hoitoon kuuluu yksilötapaaminen psykologin kanssa sekä neljä vertaisryhmätapaamista. Tapaamisissa harjoitellaan omana itsenään olemista altistuksen ja käyttäytymiskokeiden avulla. Yksilötapaamiset tapahtuvat ennen ryhmätapaamisia välillä 23.-25.10.

• Lisätiedot

Luento opiskelutaidoista: oppimisen strategiat ja opiskelutaidot: 7.11. klo 14-16 (Hervanta)

• Oppimisen strategiat ja opiskelutaidot -luento johdattaa osallistujat tarkastelemaan itseään oppijoina ja opiskelijoina. Luennolla perehdytään yhdessä oppimisstrategioiden ja opiskelutaitojen käsitteisiin sekä opitaan tunnistamaan omia tapoja kehittää niitä. Osallistujia kannustetaan myös jakamaan muille opiskelijoille omia käytännön vinkkejään ja hyviä käytäntöjään aihepiiriin liittyen. Luento on avoinna kaikille Tampereen yliopiston opiskelijoille.

• Lisätiedot ja ilmoittatuminen viimeistään 31.10.

Stressaako liikaa?: 9.11. klo 14-16 (Hervanta) & 16.11. klo 14-16 (keskusta)

• Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Tuntuuko siltä, että tekemistä on liikaa? Onko tasapaino hukassa opiskelun ja vapaa-ajan välillä? Kuormituksen säätely ja palautuminen -työpajassa käydään läpi kuormituksen säätelyn tekijöitä ja pohditaan keinoja parempaan kuormituksen säätelyyn ja palautumiseen.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 3.11. (Hervanta) ja 10.11. (keskusta)

Keskittymisen keinot: 16.11. klo 14.15-16 (keskusta)

• Keskittymiseen kiinnitetään huomiota yleensä silloin, kun se on päässyt karkaamaan. Luennolla esitellään käytännöllisiä tapoja ja keinoja, joilla voi huolehtia, että keskittymiskyky on riittävä opiskeluhetken aikana.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 13.11.

Get Stuff Done -opiskelupajat: viikoittain (etänä)

• Joskus voi tuntua siltä, että on vaikea aloittaa hommia, työskennellä pitkäjänteisesti tai saada opintoja edistettyä itsenäisesti. Apua on kuitenkin tarjolla! Aiemmilta lukuvuosilta tutut Get Stuff Done! -opiskelupajat jatkuvat Zoomissa myös lukuvuonna 2023-24. Uutuutena Tampereen korkeakoulut aloittavat yhteistyön Aalto-yliopiston ja Helsingin yliopiston kanssa, joka kasvattaa viikottaisten opiskelupajojen määrän neljään.

  Get Stuff Done! -pajat hyödyntävät Pomodoro-opiskelutekniikkaa. Älä huoli, jos Pomodoro-tekniikka ei ole sinulle tuttu, sillä esittelemme sen lyhyesti jokaisen tapaamisen alussa. Tiivistettynä: Pajoissa opiskellaan itsenäisesti vetäjän kellottaessa opiskelujaksoja ja taukoja. Mukaan voit tulla vaikkapa lukemaan tenttikirjaa, kirjoittamaan oppimispäiväkirjaa, tekemään opinnäytetyötä tai kirjoittamaan esseetä.    

  Opiskelupajat ovat avoimia kaikille Tampereen ammattikorkeakoulun ja Tampereen yliopiston opiskelijoille. Tapaamiset järjestetään kaksikielisesti. 

• Lisätiedot

Puhutaan suomea! –keskusteluklubi: viikoittain alk. 26.10. (kiertäen keskusta / Hervanta)

• Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan.

• Lisätiedot

VENE-ryhmä: Vertaistukitoimintaa neuromoninaisille opiskelijoille: vuoroviikoin alk. 1.11. ke klo 14-16 (Hervanta) & to klo 14-16 (keskusta)

• VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD:ta/ADD:tä tai jotain muuta nepsypsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENE on alustuksia, neuromoninaisen opiskelijan opintoihin ja opiskelijaelämään liittyviä teemoja yhdessä käsitellen ja niistä keskustellen - luottamuksella. Tapaamisessa saat olla omana itsenäsi ja osallistua siihen sinulle sopivalla tavalla. Vertaistukitoiminta tapahtuu suomen kielellä. 

• Lisätiedot

Mielenterveyden ensiapu1 –kurssi: 23.10., 26.10., 30.10. & 1.11. klo 16-19 (keskusta)

• Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta voi huolehtia kuten muustakin terveydestä. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään elämään kuuluvista vaikeuksista. Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutuksessa saa tutkittua tietoa mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääsee harjoittelemaan mielenterveystaitoja. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden pohtia omaa ja läheisten mielen hyvinvointia sekä sitä miten mielenterveyttä voi vahvistaa. Koulutuksessa käsiteltävät teemat: Mitä hyvä mielenterveys on, tunnetaidot ja elämän monet kriisit sekä ihmissuhteet & vuorovaikutus ja elämänhallinta.

• Lisätiedot ja ilmottautuminen viimeistään 4.10.

Mielenterveyden ensiapu1 –kurssi: 27.-30.11. klo 10-14 (keskusta)

• Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta voi huolehtia kuten muustakin terveydestä. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään elämään kuuluvista vaikeuksista. Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutuksessa saa tutkittua tietoa mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääsee harjoittelemaan mielenterveystaitoja. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden pohtia omaa ja läheisten mielen hyvinvointia sekä sitä miten mielenterveyttä voi vahvistaa. Koulutuksessa käsiteltävät teemat: Mitä hyvä mielenterveys on, tunnetaidot ja elämän monet kriisit sekä ihmissuhteet & vuorovaikutus ja elämänhallinta.

• Lisätiedot ja ilmottautuminen viimeistään 8.11.

Urasuunnittelu

Työnhaun luentosarja: valmistaudu kesätyön ja harjoittelupaikan hakuun!: 31.10. klo 16 (etänä)

• Ennen työnhakuun lähtemistä on hyvä pysähtyä pohtimaan omia tavoitteita ja jo kertynyttä osaamista. Luennolla käydään läpi työnhakuun valmistautumista ja itselle relevanttien työnhakuväylien tunnistamista.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 30.10.

Työnhaun luentosarja: osaaminen esiin kesätyön ja harjoittelupaikan haussa (hakemus & cv): 14.11. klo 16 (etänä)

• Luennolla avataan näkökulmia oman osaamisen tehokkaaseen viestintään työnhaussa. Luennolla käsitellään työhakemusta ja ansioluetteloa sekä osaamisen esiintuomista erityyppisessä työnhaussa (ml. piilotyöpaikat).

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 13.11.

CV-taitopaja: 28.11. (Hervanta) & 30.11. (keskusta)

• Uraohjaajien vetämässä CV-taitopajassa käydään yhdessä keskustellen läpi CV:n teossa vastaantulevia kompastuskiviä ja haasteita. Taitopaja etenee osallistujien omien kysymysten kautta.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 27.11.

 

3. periodi

Hyvinvointi ja opiskelutaidot

Opiskelijan kompassin luento + työpajat: joka ma 8.1.-12.2. klo 14-16 (etänä)

• Etätyöpajoissa työskennellään yhdessä Opiskelijan Kompassin rastien aiheiden parissa, keskustellaan ja tehdään harjoituksia.
  • Rasti 1: Arvot – Selvitä, mikä sinulle on tärkeää .
  • Rasti 2: Toimi arvojesi mukaan 
  • Rasti 3: Ole läsnä – Elä tässä hetkessä
  • Rasti 4: Vapaudu mielesi vallasta.
  • Rasti 5: Havainnoi ja hyväksy tunteesi ja ajatuksesi. 

Tosi minä –treeni: joka ti 30.1.-20.2. klo 13-15 (keskusta)

• Tosi minä -treeni (TMT) on Tampereen yliopistolla tutkittava, kognitiiviseen psykoterapiaan perustuva nuorten sosiaalisen ahdistuksen hoito-ohjelma. Tampereen yliopiston opintopsykologit järjestävät syksyllä 2023 pilottikokeiluna ensimmäisen TMT-ryhmän yliopisto-opiskelijoille. Viiden tapaamisen hoitoon kuuluu yksilötapaaminen psykologin kanssa sekä neljä vertaisryhmätapaamista. Tapaamisissa harjoitellaan omana itsenään olemista altistuksen ja käyttäytymiskokeiden avulla. Yksilötapaamiset tapahtuvat ennen ryhmätapaamisia välillä 22.-26.1.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen

Keskittymisen keinot: 31.1. klo 14.15-16 (Hervanta)

• Keskittymiseen kiinnitetään huomiota yleensä silloin, kun se on päässyt karkaamaan. Luennolla esitellään käytännöllisiä tapoja ja keinoja, joilla voi huolehtia, että keskittymiskyky on riittävä opiskeluhetken aikana.

Luento opiskelutaidoista: tekstien oppiminen ja tenttiin valmistautuminen: 6.2. klo 14-16 (Hervanta)

• Tekstien oppiminen ja tenttiin valmistautuminen -luennolla pohditaan muistia opiskelunäkökulmasta ja keskitytään erityisesti akateemisten tekstien oppimiseen. Luennolla kuulet käytännön vinkkejä muistiinpanojen tekemiseen ja tentteihin valmistautumiseen, sekä oman vireystilan ylläpitoon. Osallistujia kannustetaan myös jakamaan muille opiskelijoille omia käytännön vinkkejään ja hyviä käytäntöjään aihepiiriin liittyen. Luento on avoinna kaikille Tampereen yliopiston opiskelijoille.

Kalenterit kuntoon!: 13.2. klo 14.15-16 (etänä)

• Päädytkö toistuvasti tekemään jotain ihan muuta, kuin mitä olit ajatellut? Etkö saa tartuttua toimeen ja aloitettua esimerkiksi opiskelua?Tilaisuudessa keskitytään siihen, miten hyvällä suunnittelulla ja toimivilla rutiineilla voi parhaimmillaan saada opiskelut sujumaan ja tehtävät valmiiksi ajoissa. Saat vinkkejä ajanhallintaan ja ryhtymiseen liittyvissä asioissa. Tilaisuudessa on mahdollisuus myös jakaa osallistujien omia, hyväksi havaittuja rutiineja ajanhallinnasta muille.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 6.2.

Motivaatiota etsimässä: 15.2. klo 13 (Hervanta)

• Mitä motivaatio oikeastaan on ja miten vaikuttaa omaan motivaation tunteeseen? Tässä työpajassa keskustelemme erilaisista näkökulmista ja annamme sinulle työkaluja, joiden avulla tunnistat, mikä on sinulle tärkeää ja miten voit tarvittaessa lisätä omaa motivaatiotasi.

Get Stuff Done -opiskelupajat: viikoittain (etänä)

• Joskus voi tuntua siltä, että on vaikea aloittaa hommia, työskennellä pitkäjänteisesti tai saada opintoja edistettyä itsenäisesti. Apua on kuitenkin tarjolla! Aiemmilta lukuvuosilta tutut Get Stuff Done! -opiskelupajat jatkuvat Zoomissa myös lukuvuonna 2023-24. Uutuutena Tampereen korkeakoulut aloittavat yhteistyön Aalto-yliopiston ja Helsingin yliopiston kanssa, joka kasvattaa viikottaisten opiskelupajojen määrän neljään.

  Get Stuff Done! -pajat hyödyntävät Pomodoro-opiskelutekniikkaa. Älä huoli, jos Pomodoro-tekniikka ei ole sinulle tuttu, sillä esittelemme sen lyhyesti jokaisen tapaamisen alussa. Tiivistettynä: Pajoissa opiskellaan itsenäisesti vetäjän kellottaessa opiskelujaksoja ja taukoja. Mukaan voit tulla vaikkapa lukemaan tenttikirjaa, kirjoittamaan oppimispäiväkirjaa, tekemään opinnäytetyötä tai kirjoittamaan esseetä.    

  Opiskelupajat ovat avoimia kaikille Tampereen ammattikorkeakoulun ja Tampereen yliopiston opiskelijoille. Tapaamiset järjestetään kaksikielisesti. 

• Lisätiedot

VENE-ryhmä: Vertaistukitoimintaa neuromoninaisille opiskelijoille: vuoroviikoin alk. 10.1. ke klo 14-16 (Hervanta) & to klo 14-16 (keskusta)

• VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD:ta/ADD:tä tai jotain muuta nepsypsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENE on alustuksia, neurommoninaisen opiskelijan opintoihin ja opiskelijaelämään liittyviä teemoja yhdessä käsitellen ja niistä keskustellen - luottamuksella. Tapaamisessa saat olla omana itsenäsi ja osallistua siihen sinulle sopivalla tavalla. Vertaistukitoiminta tapahtuu suomen kielellä. 

Puhutaan suomea! –keskusteluklubi: joka toinen viikko alk. 11.1. (kiertäen keskusta / Hervanta)

• Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan.

Urasuunnittelu

Työnhaun luentosarja: haastattelu: 20.2. klo 16 (etänä)

• Haastattelu edessä, mutta miten valmistautua? Luennolla käydään läpi työhaastatteluprosessin etenemistä sekä keinoja, joilla voi itse vaikuttaa haastattelutilanteen onnistumiseen.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 19.2.

CV-taitopaja: 22.1. (Hervanta) & 29.1. (keskusta)

• Uraohjaajien vetämässä CV-taitopajassa käydään yhdessä keskustellen läpi CV:n teossa vastaantulevia kompastuskiviä ja haasteita. Taitopaja etenee osallistujien omien kysymysten kautta.

• Lisätiedot ja ilmoittautuminen viimeistään 19.1. (Hervanta) ja 26.1. (keskusta)

 

4. periodi

Hyvinvointi ja opiskelutaidot

Opiskelijan kompassi: tiistaisin 12.3.-16.4. klo 14-16 (englanniksi 4.periodissa)

• Suomenkielinen etäluento on osa opintojaksoa TAU.PSY.000 Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot, 1 op.
• Etätyöpajoissa työskennellään yhdessä Opiskelijan Kompassin rastien aiheiden parissa, keskustellaan ja tehdään harjoituksia. Nelosperiodissa etätyöpajat ovat englanninkielisiä
  • Rasti 1: Arvot – Selvitä, mikä sinulle on tärkeää .
  • Rasti 2: Toimi arvojesi mukaan 
  • Rasti 3: Ole läsnä – Elä tässä hetkessä
  • Rasti 4: Vapaudu mielesi vallasta.
  • Rasti 5: Havainnoi ja hyväksy tunteesi ja ajatuksesi.

Gradutus-työpaja: joka ti 5.3.-23.4. klo 9-11.30 (keskusta)

• 2kk ajan viikoittain kokoontuva työpaja emotionaalisista syistä jumittuneiden opinnäytetöiden (kandityö, diplomityö, gradu) uudelleen käynnistämiseksi.

Luento opiskelutaidoista: oppimisen strategiat ja opiskelutaidot: 2.4. klo 14-16 (keskusta)

• Oppimisen strategiat ja opiskelutaidot -luento johdattaa osallistujat tarkastelemaan itseään oppijoina ja opiskelijoina. Luennolla perehdytään yhdessä oppimisstrategioiden ja opiskelutaitojen käsitteisiin sekä opitaan tunnistamaan omia tapoja kehittää niitä.  Osallistujia kannustetaan myös jakamaan muille opiskelijoille omia käytännön vinkkejään ja hyviä käytäntöjään aihepiiriin liittyen. Luento on avoinna kaikille Tampereen yliopiston opiskelijoille.

Myötätuntomentorointi: viikoittain 2h, yhteensä 6krt, ajat tarkentuvat (keskusta & mahdollisesti yksi etäryhmä)

• Hyvinvointia ja arjen merkityksellisiä kohtaamisia myötätuntomentoroinnista. Opiskelija, oletko turhankin vaativa itseäsi kohtaan? Sätitkö itseäsi pitkään, kun et onnistu jossain? Haluaisitko opetella puhumaan itsellesi ystävällisemmin ja tuoda inhimillisyyttä kiireen ja suorittamisen keskelle, sekä ansaita samalla opintopisteen?

  Tervetuloa käsittelemään näitä ja monia muita myötätuntoon liittyviä kysymyksiä myötätuntomentorointiryhmissä. Ryhmät ovat opiskelijoiden vertaisryhmiä, joissa kohdataan mukavassa ilmapiirissä ja tutustutaan yhdessä myötätunnon ja itsemyötätunnon mahdollisuuksiin ja haasteisiin sekä vahvistetaan yhteistä kykyämme myötätuntoiseen asenteeseen ja toimintaan. Ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa keväällä 4.periodissa (yksi tapaaminen 2h). Ryhmien toimintaan kuuluu yhteistä keskustelua myötätuntoon liittyvistä aiheista sekä muun muassa myötätuntoiseen vuorovaikutukseen ja itsemyötätuntoon liittyviä harjoituksia. Ryhmiä ohjaavat tehtävään perehdytetyt oman korkeakoulun opiskelijat.  

Tule toimeen itsekritiikin kanssa: huhtikuussa, aika tarkentuu (etänä)

• Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin. Työpaja toteutetaan zoomissa. Työpajassa tehdään vetäjän alustusten lomassa ohjattuja itsenäisiä harjoituksia ja käydään ryhmäkeskusteluja, joihin voit osallistua siltä osin, kuin sinulle sillä hetkellä sopii. Työpajaan ovat tervetulleita kaikki Tampereen yliopiston tutkinto-opiskelijat (myös jatko-opiskelijat). 

Palaudu luonnossa –työpaja: toukokuussa, aika tarkentuu (Sorsapuistossa)

• Tiesitkö, että jo 5 minuuttia luonnossa edistää palautumista? Haluatko viettää kesäisen iltapäivän luontoympäristössä ja kehittää samalla hyvinvointiasi? Palaudu luonnossa -työpajassa pyritään löytämään palautumisen keinoja hyödyntäen luontomenetelmiä sekä tietoisuustaitoharjoituksia. Työpaja toteutetaan Sorsapuistossa. Huolehdithan siis sään mukaisesta pukeutumisesta. Työpaja on tarkoitettu Tampereen yliopiston opiskelijoille.

Get Stuff Done -opiskelupajat: viikoittain (etänä)

• Joskus voi tuntua siltä, että on vaikea aloittaa hommia, työskennellä pitkäjänteisesti tai saada opintoja edistettyä itsenäisesti. Apua on kuitenkin tarjolla! Aiemmilta lukuvuosilta tutut Get Stuff Done! -opiskelupajat jatkuvat Zoomissa myös lukuvuonna 2023-24. Uutuutena Tampereen korkeakoulut aloittavat yhteistyön Aalto-yliopiston ja Helsingin yliopiston kanssa, joka kasvattaa viikottaisten opiskelupajojen määrän neljään.

  Get Stuff Done! -pajat hyödyntävät Pomodoro-opiskelutekniikkaa. Älä huoli, jos Pomodoro-tekniikka ei ole sinulle tuttu, sillä esittelemme sen lyhyesti jokaisen tapaamisen alussa. Tiivistettynä: Pajoissa opiskellaan itsenäisesti vetäjän kellottaessa opiskelujaksoja ja taukoja. Mukaan voit tulla vaikkapa lukemaan tenttikirjaa, kirjoittamaan oppimispäiväkirjaa, tekemään opinnäytetyötä tai kirjoittamaan esseetä.    

  Opiskelupajat ovat avoimia kaikille Tampereen ammattikorkeakoulun ja Tampereen yliopiston opiskelijoille. Tapaamiset järjestetään kaksikielisesti. 

• Lisätiedot

VENE-ryhmä: Vertaistukitoimintaa neuromoninaisille opiskelijoille: vuoroviikoin alk. 6.3. ke klo 14-16 (Hervanta) & to klo 14-16 (keskusta)

• VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD:ta/ADD:tä tai jotain muuta nepsypsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENE on alustuksia, neurommoninaisen opiskelijan opintoihin ja opiskelijaelämään liittyviä teemoja yhdessä käsitellen ja niistä keskustellen - luottamuksella. Tapaamisessa saat olla omana itsenäsi ja osallistua siihen sinulle sopivalla tavalla. Vertaistukitoiminta tapahtuu suomen kielellä. 

Puhutaan suomea! –keskusteluklubi: joka toinen viikko alk. 7.3. (kiertäen keskusta / Hervanta)

• Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan.

Mielenterveyden ensiapu1 –kurssi: aika tarkentuu (keskusta)

• Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta voi huolehtia kuten muustakin terveydestä. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään elämään kuuluvista vaikeuksista. Mielenterveyden ensiapu® 1 -koulutuksessa saa tutkittua tietoa mielenterveydestä ja siihen vaikuttavista tekijöistä ja pääsee harjoittelemaan mielenterveystaitoja. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden pohtia omaa ja läheisten mielen hyvinvointia sekä sitä miten mielenterveyttä voi vahvistaa. Koulutuksessa käsiteltävät teemat: Mitä hyvä mielenterveys on, tunnetaidot ja elämän monet kriisit sekä ihmissuhteet & vuorovaikutus ja elämänhallinta.

Urasuunnittelu

Työelämän mahdollisuudet mietinnässä: aika tarkentuu (keskusta)

• Valmistumisvaiheessa oleville opiskelijoille suunnatussa monialaisessa uratyöpajassa pysähdytään työelämään siirtymiseen liittyvien kysymysten ääreen jakamaan ajatuksia ja kokemuksia. Työpaja etenee uraohjaajien alustusten sekä harjoitusten ja keskustelujen pohjalta.

Opintosuunnistus: aika tarkentuu (keskusta & Hervanta)

• Opintosuunnistus on tapahtuma, jossa opiskelijat saavat tietoa vapaasti valittavia opintoja koskevien pohdintojensa tueksi. Paikalla on tiedekuntien ja tutkinto-ohjelmien edustajia ja myös muita toimijoita kertomassa vapaasti valittavien opintojen mahdollisuuksista ja vastailemassa opiskelijoiden kysymyksiin. Vapaasti valittavien opintojen valitseminen osaksi omia tutkinto-opintoja on tärkeä päätös. Opintosuunnistus-tapahtumassa sinulla on loistava tilaisuus saada tietoa sinua kiinnostavien vapaasti valittavien opintojen sisällöistä ja niiden antamasta asiantuntemuksesta ja osaamisesta.