Nainen istuu kokouksessa harjoittaen mindfulnessia
Täydennyskoulutus

Mindfulness - voimavaroja työhön ja stressinhallintaan

Nainen istuu kokouksessa harjoittaen mindfulnessia
Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Hyväksyntä on aktiivista toimintaa, jota voi harjoitella ja jonka vaikutukset näkyvät niin työssä kuin arjessa. Voimavaroja työhön ja stressinhallintaan - Mindfulnessia voi hyödyntää omassa työssään niin työnhallinnan tunteen vahvistajana kuin stressin-hallinnan ja keskittymisen apuna.

Mindfulnessin säännöllinen harjoittaminen auttaa

  • Elämään tietoisesti & hyväksyvästi tässä hetkessä
  • Keskittymään työssä
  • Stressinhallinnassa
  • Ajanhallinnassa
  • Hallitsemaan työtä muuttuvassa toimintaympäristössä

Koulutus soveltuu EMBA-valinnaisiin opintoihin.