Motivoiva vuorovaikutus liikunnan ja terveyden edistämisessä

Miten vuorovaikutuksella voi innostaa ihmisiä liikkumaan?

Muuttuivatko ammattilaisten vuorovaikutustyylit koulutuksen myötä? Lähes 500 osallistujaa, 22 kuuden viikon pienryhmäkoulutusta ja neljä korkeakoulukurssia – hankkeemme on tavoittanut laajasti liikkumisen ja terveyden edistämisen ammattilaisia! Katso hankkeen loppuseminaarin tallenne alta!

Toista video Youtubessa (aukeaa uuteen välilehteen).

Loppuseminaari: Motivoiva vuorovaikutus liikunnan ja terveyden edistämisessä 28.11.2025

Lisätietoa loppuseminaarista ja sen ohjelma täällä.

Hankkeesta:

Vaikuttavampia motivoivan vuorovaikutuksen ja viestinnän taitoja liikunnan edistämisen ammattilaisille –hanke toteutettiin hallitusohjelman Suomi liikkeelle –ohjelman rahoituksella. Hankkeessa levitettiin tutkimusnäyttöön perustuvaa aiemmin MotiStyleSport-nimisenä toteutettua motivoivan vuorovaikutuksen koulutusta, jossa ammattilaiset ja ammatteihin opiskelevat oppivat motivoivia vuorovaikutustaitoja eri-ikäisten ja eri väestöryhmien edustajien säännöllisen liikkumisen lisäämiseksi.

MotiStyleSport-kooste (PDF, 338.25 KB)

Hanke koostui:

täydennyskoulutuksesta sellaisille ammattilaisille, joiden työhön kuuluu liikkumisen edistäminen ja siihen innostaminen (kevät 2025)
näihin ammatteihin opiskeleville suunnatusta korkeakoulutasoisesta opintojaksosta (syksy 2025)
liikunnan edistämisen hyvien käytänteiden joukkoviestintäsuosituksesta (syksy 2025)
taitopakista koulutuksen käyneille taitojen ylläpitämisen ja kehittämisen tueksi (syksy 2025)

Kehitä vuorovaikutustasi:

Ilmoittautuminen Avoimen yliopiston opintojaksolle on auki 22.1.2026 asti täällä.
Tarjoamme täydennyskoulutusta organisaatioille 2026 eteenpäin. Lue lisää täällä.
Katso video vuorovaikutustyylien muutoksesta ja pysyvyydestä täällä.

Motivoiva vuorovaikutus: Taitojen tueksi | Tampereen korkeakouluyhteisö

Sivusto Motivoiva vuorovaikutus -koulutuksen käyneille taitojen ylläpitämisen ja kehittämisen tueksi.

Lisätietoja:

Kysy lisätietoja sähköpostilla motivoiva [at] tuni.fi.

Ilmoittautuminen avoimen yliopiston opintojaksolle keväällä 2026 on auki! Lue lisää ja ilmoittaudu 22.1. mennessä täällä.

Jos työyhteisösi haluaa Motivoiva vuorovaikutus -koulutuksen henkilöstön täydennyskoulutuksena, ota yhteyttä Marjukka Kuuttiin (marjukka.kuutti [at] tuni.fi, +358504104055). Lue lisää täällä.

Tutkimusrahoitus

Opetus- ja kulttuuriministeriö

Rahoituslähde

Hanketta rahoitetaan hallitusohjelman Suomi liikkeelle –ohjelmasta, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä (www.suomiliikkeelle.fi). Hankkeen rahoitusnumero: OKM/992/625/2024

Projektiin kuuluvat henkilöt

Sarmite Puukko

projektikoordinaattori

Yhteiskuntatieteiden tiedekunta

Tampereen yliopisto

sarmite.puukko [at] tuni.fi (sarmite[dot]puukko[at]tuni[dot]fi)

+358504714780

Keskustakampus

Minna Stenius

yliopistotutkija

Yhteiskuntatieteiden tiedekunta

Tampereen yliopisto

minna.stenius [at] tuni.fi (minna[dot]stenius[at]tuni[dot]fi)

Keskustakampus

Elina Renko

tutkijatohtori

Yhteiskuntatieteiden tiedekunta

Tampereen yliopisto

elina.renko [at] tuni.fi (elina[dot]renko[at]tuni[dot]fi)

+358504750187

Keskustakampus

Nelli Hankonen

professori, Tieteenalavastaava

Yhteiskuntatieteiden tiedekunta

Tampereen yliopisto

nelli.hankonen [at] tuni.fi (nelli[dot]hankonen[at]tuni[dot]fi)

+358504155006

Keskustakampus

https://orcid.org/0000-0002-8464-2478

Minna Stenius

Mikä on roolini hankkeessa? Toimin hankkeessa kouluttajana ja koulutusvastaavana.

Taustastani. Olen koulutukseltani sosiaalipsykologi (VTT) ja erityisosaamistani on motivaatiopsykologia sekä käyttäytyminen ja sen muutos laajemmin. Olen toiminut pitkään lehtorina ammattikorkeakoulussa sekä opettajana useissa yliopistoissa. Lisäksi olen vetänyt työpajoja ja luennoinut motivaatiosta ja käyttäytymisestä työorganisaatioille, eri alan ammattilaisille. Kouluttaminen on minusta hauskaa ja suhtaudun siihen suurella innolla ja antaumuksella. Ja koska oman opettajuuteni vahvuus on ollut motivaation ja motivoitumisen ymmärtäminen, olen erityisen innostunut vetämään koulutuksia motivoivasta vuorovaikutuksesta, jossa lisäksi tavoitteena on jalkauttaa osaamista käytännön taidoiksi. Niissä meistä kaikilla on useimmiten parantamisen varaa. Lisäkoulutukseltani olen systeeminen coach.

Nelli Hankonen

Mikä on roolini hankkeessa? Toimin hankkeen johtajana.

Taustastani. Toimin sosiaalipsykologian professorina. Olen tehnyt kahden vuosikymmenen ajan tutkimusta terveyden edistämisestä ja elintapojen muutoksesta erityisesti motivaation ja motivoitumisen näkökulmasta.

Elina Renko

Mikä on roolini hankkeessa? Vastaan hankkeen arvioinnista ja tutkimusaineiston keruusta. Osallistun myös koulutuksen räätälöintiin.

Taustastani. Olen koulutukseltani sosiaalipsykologi (VTT). Olen ollut keskeisesti mukana MotiStyleSport-koulutuspilotin arvioinnissa ja arvioinut tuloksellisuutta lukuisissa monitieteisissä ja -menetelmällisissä hankkeissa. Olen suunnitellut kymmeniä positiivista palautetta saaneita opintokokonaisuuksia sekä lähi- että verkko-opetuksena.

Sarmite Puukko

Mikä on roolini hankkeessa? Toimin hankkeen projektikoordinaattorina ja vastaan hankkeeseen liittyvistä käytännönasioista sekä koulutuksen markkinoinnista.

Taustastani. Olen koulutukseltani sosiaalipsykologi (VTM). Olen työskennellyt tutkimushankkeissa, joita on yhdistänyt terveyden ja hyvinvoinnin teemat sekä käyttäytymistieteiden hyödyntäminen julkishallinnossa. Lisäksi olen tehnyt koordinointityötä järjestöissä ja kansalaisvaikuttamisen parissa.

Ohjausryhmä

Emmi Aalkivi, Suomen Fysioterapeutit ry
Marja Kinnunen, Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule ry
Heidi Rautajoki, Liikunnan ja Terveystiedon Opettajat LIITO ry
Mikko Huhtiniemi, Jyväskylän yliopisto
Taru Lintunen, Jyväskylän yliopisto
Hanna-Mari Toivonen, Jyväskylän yliopisto
Marko Salonen, Tampereen yliopisto
Sanna Sihvonen, Jyväskylän ammattikorkeakoulu

Koulutus perustuu aiemmin toteutetun MotiStyleSport-koulutuksen monivuotiseen kehittämistyöhön, johon ovat osallistuneet mm. Melina Puolamäki, Minttu Palsola ja Taru Lintunen. He ja monet muut toimivat yhä hankkeen taustavoimina.

Liikunnan edistämisviestinnän suositus

Motivaatiopsykologiseen tietoon perustuva suositus "Motivoiva viestintä: Millaiset viestit edistävät liikkumista?" julkaistiin joulukuun 2025 alussa. Suositus on suunnattu liikkumisen (tai liikunnan) edistämisen joukkoviestintää ja -kampanjoita suunnitteleville ja toteuttaville tai niitä tilaaville tahoille.

Huomioithan, että alla oleva tiedosto sisältää vielä taiton virheitä. Taittajan viivästysten vuoksi lopullinen versio päivitetään tähän taittajan tehtyä korjaukset. Suosituksen sisältö on kuitenkin lopullinen.

TAU Liikunnan edistämisviestinnän suositukset (päivitettävä versio) (PDF, 3.01 MB)

Kutsupuheenvuoro 20.5.2025: Dr Chloë Williamson

Tohtori Chloë Williamson piti puheenvuoron hankkeen kutsumana 20.5.2025 aiheesta "One size does not fit all: Developing effective targeted physical activity messages for different groups". Katso tallenne alta (saatavilla 31.12.2025 asti):

Toista video Panoptossa (aukeaa uuteen välilehteen).

Puheenvuoro auttaa ymmärtämään, miten muotoilla liikunnan edistämisestä tukevia viestejä tehokkaasti eri väestöryhmille. Williamson luo yleiskatsauksen siihen, mitä liikunnan edistämistä tukevasta viestinnästä tiedetään ja nostaa esiin keskeisiä tulevaisuuden tutkimuskohteita.

Dr. Chloë Williamson toimii yliopistonlehtorina PAHRC:ssa (Physical Activity for Health Research Centre). Williamson on tutkinut liikunnan edistämisviestintää yli seitsemän vuoden ajan. Hänen katsauksensa viestien vaikuttavuudesta on avoimesti saatavilla (Williamson ym., 2020) täältä.

Lisää liikunnan edistämisviestinnän lähteitä:

Motivoiva vuorovaikutus: täydennyskoulutus liikunnan ja terveyden edistämisen ammattilaisille (3 op)

Tulevat toteutukset:

Osallistu avoimen yliopiston opintojaksolle keväällä 2026! Lue lisää ja ilmoittaudu täällä.
Jos työyhteisösi haluaa tarjota henkilöstölleen Motivoiva vuorovaikutus -koulutuksen täydennyskoulutuksena, ota yhteyttä Marjukka Kuuttiin (marjukka.kuutti [at] tuni.fi, puh. +358504104055). Lue lisää koulutuksestä täältä.

Sivusto koulutuksen jo käyneille:

Motivoiva vuorovaikutus: Taitojen tueksi | Tampereen korkeakouluyhteisö

Kenelle?

Koulutus on kaikille niille, jotka osana työtään pyrkivät lisäämään ihmisten liikkumista. Heitä voivat olla liikunnanohjaajien ja -opettajien lisäksi mm. fysioterapeutit, terveyden- ja sairaanhoitajat, lääkärit, työterveyden parissa toimivat.

Mitä?

Koulutus tarjoaa käytännönläheisen kattauksen vaikuttavia vuorovaikutustekniikoita ja sopivasti motivaatiopsykologista taustatietoa, johon nämä tutkimusnäyttöön perustuvat tekniikat nojaavat. Liikkumiseen kannustaminen on usein haasteellista ja hyvä vuorovaikutus voi olla ratkaiseva onnistumistekijä. Siksi omia vuorovaikutustaitojaan voi ja kannattaa kehittää. Palaute aiemmista koulutuksista on ollut erittäin positiivista.

Koulutus sisältää 1) kuusi etäkoulutuskertaa Zoomissa (6 x 2h 15min), joissa on keskustelua, harjoittelua ja miniluentoja, 2) ohjattua omaharjoittelua omassa arjessa ja 3) vertaisryhmän oppimista tukemaan.

Koulutuksesta sanottua:

Kolme puhekuplaa, joissa lukee kokemuksia motivoivan vuorovaikutuksen koulutuksesta. “Olen jo suositellut muille työntekijöille

Mitä opin, jos osallistun?

Konkreettisia vuorovaikutustekniikoita, joilla dialogia avataan ja motivaation herääminen tehdään mahdolliseksi
Taustatietoa motivaatiosta ja tottumuksista
Menetelmän, jolla omia vuorovaikutustottumuksiaan voi muokata
Keinoja hallita hankalia vuorovaikutustilanteita

Kurssin suorittaneet saavat osallistumistodistuksen ja opintosuorituksen (3 op).

Mitä minulta odotetaan, jos osallistun?

Uteliasta ja aktiivista asennetta sekä aikaa käytännön harjoitteluun
Osallistumista jokaiseen tapaamiseen (6 x 2h 15min). Olethan paikalla noin 5 minuuttia ennen kurssikerran alkua. Varaa itsellesi rauhallinen ja häiriötön tila.
Toimivaa kameraa tietokoneessasi ja mahdollisuutta osallistua Zoomin välityksellä (puhelimella ei voi osallistua).
Keväällä 2025: Osallistumista seurantatutkimukseen (n. 20 min per vastauskerta), jos se on sinulle mahdollista, jotta saadaan tietoa koulutuksen hyödyllisyydestä. Tarkempaa tietoa tutkimuksesta löydät tutkimuksen tiedotteesta ja tietosuojailmoituksesta.

Tiedote: Motivoiva vuorovaikutus (PDF, 20.23 KB)

Tietosuojailmoitus: Motivoiva vuorovaikutus (PDF, 101.26 KB)

Tiedote: Motivoiva vuorovaikutus -haastattelut (PDF, 46.06 KB)

Lisätietoja koulutuksesta

Jos työyhteisösi haluaa tarjota henkilöstölleen täydennyskoulutuksen, ota yhteyttä Marjukka Kuuttiin (marjukka.kuutti [at] tuni.fi (marjukka[dot]kuutti[at]tuni[dot]fi)). Lue lisää koulutuksestä täältä.

Suomi liikkeelle -ohjelman musta vaakalogo, jossa lukee

YKT.SPY.400 Motivoiva vuorovaikutus hyvinvoinnin edistämisessä (3 op)

Kenelle?

Tampereen yliopiston Yhteiskuntatieteiden tiedekunta järjestää syksyllä 2025 opintojakson, jota tarjotaan Jyväskylän yliopiston, Jamkin ja Lapin AMK:n liikunnan ja terveyden edistämisen ammattiin opiskeleville, erikseen määritettyjen koulutusohjelmien opiskelijoille. Ks. koulutusohjelmat Opintojakson ajankohta -otsikon alta.

Mitä?

Opintojakso tarjoaa käytännönläheisen kattauksen vaikuttavia vuorovaikutustekniikoita ja sopivasti motivaatiopsykologista taustatietoa, johon nämä tutkimusnäyttöön perustuvat tekniikat nojaavat. Liikkumiseen kannustaminen on usein haasteellista ja hyvä vuorovaikutus voi olla ratkaiseva onnistumistekijä. Siksi omia vuorovaikutustaitojaan kannattaa kehittää.

Käsiteltävä sisältö (teemat ja aiheet):

keskeinen motivaatiopsykologinen taustoitus motivaatioon ja vuorovaikutuksen merkitykseen motivaation heräämiselle

tutkimusnäyttöön perustuvat motivoivat vuorovaikutustekniikat (9) ja niiden soveltaminen liikunnan ja terveyden edistämistyössä

omaan vuorovaikutukseen vaikuttavat tekijät haastavat tilanteet

tottumusteoreettinen taustoitus ja menetelmä oman vuorovaikutuksen kehittämiseen

Opintojakso koostuu:

kuudesta videovälitteisestä, aktiivisesta Zoom-tapaamisesta (6 x 2h 15min), joissa lyhyitä luentoja, harjoituksia, pienryhmä- ja parikeskusteluja

harjoitustehtävistä tapaamisten välillä
pienryhmätapaamisista ja -tehtävistä tapaamisten välillä
palautettavasta oppimistehtävästä

itsenäisestä opiskelusta työkirjan ja muun oheismateriaalin avulla

Opintojakson jälkeen kukin osallistuja…

Osaa hyödyntää tietoa motivaatiosta ja psykologisista perustarpeista käytännön (työ)tilanteissa.

Osaa hyödyntää tietoa motivoivasta vuorovaikutuksesta sekä siihen vaikuttavista tekijöistä käytännön (työ)tilanteissa.

Tuntee useita konkreettisia vuorovaikutustekniikoita (9) ja osaa hyödyntää niitä oman vuorovaikutuksen kehittämiseen.

Osaa arvioida omaa vuorovaikutustapaansa ja siihen vaikuttavia tekijöitä.

Osaa muokata omia vuorovaikutustottumuksiaan suunnitelmallisesti.

Opintojakson ajankohta

Jyväskylän yliopiston opiskelijat (Ensisijainen: Liikuntapedagogiikan kandidaatti- ja maisteriohjelmat; toissijainen: Liikuntatieteellisen tiedekunnan tutkinto-opiskelijat, max. 23 opiskelijaa):

Torstaisin 18.9.-23.10.2025 klo 14–16.15

Jamkin opiskelijat (Kuntoutus- ja sosiaalialan instituutin AMK-opiskelijat, max. 23 opiskelijaa):

Tiistaisin 7.10.-18.11.2025 (pl. 14.10.) klo 15–17.15
Myös Jyun opiskelijoille: Huomioithan, että suoritus ei siirry automaattisesti omaan korkeakouluusi, vaan sinun pitää itse hyväksiluettaa opintosuoritus.

Lapin AMK:n opiskelijat (Fysioterapeuttikoulutus, max. 23 opiskelijaa per ryhmä):

Ryhmä A: joka toinen viikko ke 5.11.–3.12.2025 9.00–11.15 JA joka toinen viikko ke 12.11.–10.12.2025 14.00–16.15
Ryhmä B: joka toinen viikko ke 5.11.–3.12.2025 14.00–16.15 JA joka toinen viikko ke 12.11.–10.12.2025 9.00–11.15

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen on sulkeutunut. Opintojaksolle hyväksytyt opiskelijat saavat ohjeet Tuni-tunnusten aktivointiin erikseen myöhemmin. AMK:n toteutukselle osallistuva, huomioithan, että suoritus ei siirry automaattisesti omaan korkeakouluusi, vaan sinun pitää itse hyväksiluettaa opintosuoritus.

Kysyttävää?

Opintojakson vastuuopettaja Minna Stenius (minna.stenius [at] tuni.fi) antaa lisätietoja opintojakson suorituksesta ja kurssikäytännöistä.

Mahdollisissa ongelmissa voit olla yhteydessä projektikoordinaattori Sarmite Puukkoon (sarmite.puukko [at] tuni.fi, puh. +358504714780).

Motivoiva vuorovaikutus liikunnan ja terveyden edistämisessä

Miten vuorovaikutuksella voi innostaa ihmisiä liikkumaan?

Hankkeesta:

Hanke koostui:

Kehitä vuorovaikutustasi:

Motivoiva vuorovaikutus: Taitojen tueksi | Tampereen korkeakouluyhteisö

Lisätietoja:

Tutkimusrahoitus

Rahoituslähde

Projektiin kuuluvat henkilöt

Sarmite Puukko

Minna Stenius

Elina Renko

Nelli Hankonen

Tietosuojaseloste

Tutkimustiedote: kyselytutkimus

Tutkimustiedote: haastattelu

Minna Stenius

Nelli Hankonen

Elina Renko

Sarmite Puukko

Ohjausryhmä

Liikunnan edistämisviestinnän suositus

Kutsupuheenvuoro 20.5.2025: Dr Chloë Williamson

Motivoiva vuorovaikutus: täydennyskoulutus liikunnan ja terveyden edistämisen ammattilaisille (3 op)

Kenelle?

Mitä?

Mitä opin, jos osallistun?

Mitä minulta odotetaan, jos osallistun?

Lisätietoja koulutuksesta

YKT.SPY.400 Motivoiva vuorovaikutus hyvinvoinnin edistämisessä (3 op)

Kenelle?

Mitä?

Käsiteltävä sisältö (teemat ja aiheet):

Opintojakso koostuu:

Opintojakson jälkeen kukin osallistuja…

Opintojakson ajankohta

Ilmoittautuminen

Kysyttävää?

Anna palautetta verkkosivuistamme!