Circuit*

Ma 31.3. 19:15 - 20:15
Keskusta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Sari Uusmalmi
Opetuskieli: suomi

Simppeli ja tehokas koko kropan treeni! Helpon alkulämmittelyn jälkeen tehdään kiertoharjoittelua, jossa vuorottelevat lihaskunto- ja sykkeennostoliikkeet. Liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja niitä voi soveltaa, joten harjoitus soveltuu kaiken kuntoisille. Kierrosten välissä palauttelut ja tunnin lopuksi venyttelyt.
Koreografia: helppo

Mennyt vuoro