Spin

Ke 11.11. 18:00 - 19:00
Kauppi/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Elsa Eerola
Opetuskieli: suomi

Spin-tunti on peruskestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti, jossa kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5 min pyörien siirtoon ja asetusten säätöön, tämän jälkeen poljetaan. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.

Koreografia: 0 (0-3)
Kuormittavuus: **/*** (*-***)

23/24 ilmoittautunutta

Varaamalla hyväksyn SportUnin palveluiden käyttöehdot.

Ilmoittaudu vuorolle