Spin

TUNTI PERUTTU

Ke 12.8. 08:00 - 09:00
Kauppi/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Helena Collin
Opetuskieli: suomi ja englanti

Spin-tunti on peruskestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti, jossa kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5 min pyörien siirtoon ja asetusten säätöön, tämän jälkeen poljetaan. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.

Koreografia: 0 (0-3)
Kuormittavuus: **/*** (*-***)

0/24 ilmoittautunutta