Spin

Su 4.10. 18:45 - 19:45
Kauppi/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Marissa Avola
Opetuskieli: suomi ja englanti

Spin-tunti on peruskestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti, jossa kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5 min pyörien siirtoon ja asetusten säätöön, tämän jälkeen poljetaan. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.

Koreografia: 0 (0-3)
Kuormittavuus: **/*** (*-***)

19/24 ilmoittautunutta

Varaamalla hyväksyn SportUnin palveluiden käyttöehdot.

Ilmoittaudu vuorolle