PowerPilates LS
Ke 11.11. 08:00 - 09:00Kauppi/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Outi Ruuska
Opetuskieli: suomi
Tällä tunnilla vahvistetaan monipuolisesti corea eli keskivartaloa parantaen ryhtiä, liikkuvuutta ja lihaskestävyyttä. Harjoituksessa tehdään Pilateksen klassisesta repertuaarista tuttuja liikkeitä tehokkaasti ja dynaamisesti. Harjoitus etenee virtaavasti liikkeestä toiseen rauhallisesti, mutta tehokkaasti. Oman kehonpainon lisäksi saatamme käyttää tunneilla pienvälineitä esim. pieniä käsipainoja, palloja tai vastuskuminauhoja. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat harjoittelulta fyysistä haastetta ja tavoittelet vahvaa, hyvinvoivaa ja liikkuvaa kehoa. Tuntia ei suositella raskaana oleville.
Koreografia: 0 (0-3)
Kuormittavuus: ** (*-***)
Tunti on livestriimattava lähitunti. Ilmoittaudu tunnille vain jos tulet paikan päälle. Etänä pääset osallistumaan alla olevan Zoom-linkin kautta. Linkki näkyy vain liikuntamaksun maksaneille tuni-tunnuksilla sisäänkirjautuneena.
Kirjaudu sisään katsoaksesi tunnin livestreaminä
9/25 ilmoittautunutta
Varaamalla hyväksyn SportUnin palveluiden käyttöehdot.
Ilmoittaudu vuorolle