Cardio&Strength

Ke 11.11. 16:15 - 17:15
Keskusta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Sari Uusmalmi
Opetuskieli: suomi

Cardio&Strength on tehokas ja kokonaisvaltainen treeni, jossa vuorottelevat sykettä nostavat askellusosuudet ja lihaskuntoharjoittelu. Sykkeennostot tehdään hyödyntäen erilaisia askelsarjoja, hyppyjä tai juoksua rytmikkään musiikin tahtiin ja voimaosuuksissa kehitetään voimaa oman kehon painolla sekä lisäpainoilla.

Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille, jotka haluavat yhdistää voima- ja sykeharjoittelun samaan treeniin.

Koreografia: 2 (0-3)
Kuormittavuus: *** (*-***)

12/45 ilmoittautunutta

Varaamalla hyväksyn SportUnin palveluiden käyttöehdot.

Ilmoittaudu vuorolle