PhysioPilates

Ke 11.11. 10:00 - 11:00
Keskusta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Satu Bergman
Opetuskieli: suomi

Physio-Pilates on kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäävää harjoittelua. Tunnilla keskitytään kehon syvien tukilihasten aktivointiin, fysiologisesti oikeiden liikeratojen harjoittelemiseen sekä hengityksen syventämiseen. Harjoittelussa yhdistyvät lihasvoima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteet. Ohjaajana toimii PhysioPilates -koulutuksen saanut fysioterapeutti. Tunti soveltuu kaikille!

Koreografia: 0 (0-3)
Kuormittavuus: * (*-***)

12/45 ilmoittautunutta

Varaamalla hyväksyn SportUnin palveluiden käyttöehdot.

Ilmoittaudu vuorolle