Spin

To 11.6. 17:30 - 18:30
Hervanta/Ryhmäliikuntasali
Ohjaaja: Iina Reponen
Opetuskieli: suomi

Spin-tunti on peruskestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti, jossa kohtuukuormitteiset työ- ja palautusjaksot vuorottelevat. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kovakuntoisille polkijoille. Tunnin alusta käytetään n. 5 min pyörien siirtoon ja asetusten säätöön, tämän jälkeen poljetaan. Loppuun lyhyet palauttavat venyttelyt.
Koreografia: ei ole

Mennyt vuoro