Hyppää pääsisältöön
Tule mukaan palautumiskurssille Tampereella!

Toiminnallinen palautumistreeni

Tampereen ammattikorkeakoulu

Laajuus

5 x 1,5 h harjoituskertaa

Toteutusaika

22.10.2020-19.11.2020

Hakuaika

30.6.2020-10.10.2020

Hinta

239 € (sis. alv 24 %)

Kampus

TAMK Pääkampus

Kaupunki

Tampere

Koulutusala

Terveys ja hyvinvointi

Opetusmenetelmät

Lähiopetus

Järjestävä yksikkö

Tree – Jatkuvan oppimisen palvelut

Opetustapa

Harjoitukset
Lähiopetus

Lähiopetuksen ajankohta

Ilta

Opintojen taso

Muut opinnot

Opi kehon ja mielen rentouttamista!

Koetko stressioireita, onko palautumisessasi parannettavaa? Haluaisitko oppia, mitä palautuminen tarkoittaa juuri sinulle? Tavoitteena rento ja levollinen olo?

Asiakkaidemme turvallisuus on meille ensisijaisen tärkeää, minkä vuoksi seuraamme korona-epidemian kehitystä ja viranomaisohjeita tiiviisti. Mikäli tilanne vaatii, siirrämme kurssin harjoituskertoja myöhemmälle. Kerromme mahdollisista muutoksista suoraan kaikille ilmoittautuneille. Voit siis huoletta ilmoittautua mukaan.

Palautumiskurssi sisältää toiminnallista harjoittelua, jossa musiikin mukana tehtävä lempeä liike houkuttelee kehoa vapautumaan ja päästämään irti mahdollisista jännityksistä. Viikkotunnit koostuvat liikeohjelmasta ja pitkästä ohjatusta rentoutuksesta.

Huolehtimalla palautumisesta on mahdollista:

  • Nukkua paremmin ja päästä eroon väsymyksestä 
  • Päästä eroon jatkuvan väsymyksen mukana tulleesta lisäpainosta ja hormonaalisesta epätasapainosta
  • Välttää uupumus
  • Päästä eroon pitkäkestoisista lihasjännityksistä ja rentoutua
  • Saada enemmän energiaa ja nautintoa elämään
  • Jaksaa paremmin sekä työssä että vapaa-ajalla
  • Palautua nopeammin urheilusuorituksista
  • Parantaa aivojen toimintaa, erityisesti uuden oppimiskykyä ja keskittymiskykyä
  • Palauttaa vireystila normaaliksi
  • Pysyä terveempänä – ennalta ehkäisevä harjoittelu on edullista verrattuna sairaanhoitoon
  • Pysyä pidempään nuorekkaana: pirteä mieli, terve ja hyvinvoiva keho
  • Voida kaiken kaikkiaan hyvin!